폐경기2 폐경기 여성 호르몬 대체요법(HRT) 장점보다 단점이 크다? 여성이라면 누구나 겪는 폐경. 폐경의 의미는 난소에 포함된 난포들이 모두 자신의 역할을 하고 소진된 상태인데, 이러한 여성 호르몬의 감소로 인하여 발생하는 골다공증 등 수많은 질환들로부터 미리 예방하고자 호르몬대치치료 HRT(hormone replacement therapy) 요법이라는 것이 생겨났다. 그리고 이 요법을 통하여 갱년기 장애나 질환을 개선하는 길이 열렸다. 호르몬 대체요법(HRT)의 장점1. 삶의 질 향상 실제로도 갱년기 증상으로 사회생활이 힘들어지고, 삶의 질이 저하될 정도로 고통을 받다가 증상이 호전되면서 전반적인 삷의 질이 상승하여 만족하시는 경우가 많다. 우선 피부가 젊을 때처럼 좋아졌다는 사람도 있고 부부관계가 좋아졌다는 사람도 있다. 물론 사람마다 다르게 느끼고 발현.. 2024. 6. 10. 폐경기 다이어트 극복하기: 쉽게 7kg 빼는 법 폐경기 호르몬 변화가 주범 여성의 몸은 40대를 지나면서 여성 호르몬인 에스트로겐이 불규칙하게 분비되며 폐경기가 가까와 지게 됩니다. 그리고 폐경기가 도래하면 복부 피하지방과 내장지방이 증가를 하게 되는데 이 때가 살이 찌기 시작하는 단계라고 보시면 됩니다. 그리고 특히 이러한 복부지방은 한번 찌면 빼기가 너무 어려운데 이즈음 대부분의 분들이 걷기 운동을 시작하시는데 그냥 걷기만으로는 큰 효과를 보기가 힘듭니다. 땀이 날 정도로 빠르게 걸어야 효과가 있습니다. 폐경기 다이어트가 필요한 이유 폐경기에는 자연스레 근육량이 감소하게되어 필요한 칼로리도 줄어듭니다. 그리고 이 현상은 시간이 지남에 따라 이는 체중 증가로 이어질 수 있기에 섭취하는 칼로리와 섭취량에 주의하고 신체 활동을 더 많이 하면 체중 증.. 2024. 6. 10. 이전 1 다음
