분류 전체보기238 에그패스팅 다이어트 계획: 5일 에그패스팅 플랜 에그패스팅 다이어트 기본적으로 에그패스트 또는 일부 사람들이 이를 계란 다이어트는 계란, 버터(또는 올리브 오일이나 코코넛 오일과 같은 순수하고 건강한 지방) 및 치즈를 섭취하며 다이어트를 하는 것입니다. 단, 저탄수화물 조미료와 같은 몇 가지 예외는 있습니다. 규칙은 하루에 6~10개의 계란을 먹는 것이 정상이지만, 남성이거나 특히 활동적인 경우 충분한 단백질과 칼로리를 섭취하기 위해 더 많이 먹을 수도 있습니다. 나는 하루에 최소 4~6개의 계란과 그에 상응하는 지방을 위해 하루 최대 170g의 치즈가 필요하다고 말하고 싶습니다. 이것은 칼로리 감소 다이어트가 아닙니다. 이는 직관에 반하는 것처럼 보일 수 있지만 탄수화물 없이 지방을 연료로 사용하는 전형적인 고지방, 중간 정도의 단백질, 케톤 생.. 2024. 6. 5. 에그패스팅 다이어트 : 엄정화 다이어트 1. 에그패스팅이란?2. 에그패스팅 효과3. 에그패스팅 기간 4. 에그패스팅 규칙5. 에그패스트 다이어트 및 체중 감량에 관해 자주 묻는 질문 1. 에그패스트란? 에그패스트 다이어트는 일반적으로 3~5일 동안 지속되는 자연적인 케톤 생성의 임시 다이어트로, 체중 감량 또는 체중 감량 지연을 깨는 것을 목표로 계란, 치즈 및 순수 지방을 섭취하는 데 중점을 둡니다 . 이는 매우 단기적으로 고안되었으며 재설정 역할을 할 수 있지만 장기적으로 잘 먹는 것을 대체할 수는 없습니다. 계란은 자연적으로 케토이기 때문에 에그패스트("삶은 계란 다이어트"라고도 함) 는 지방 연소와 케토시스를 촉진하는 저탄수화물, 적당한 단백질, 고지방 매크로를 위한 완벽한 조건을 만듭니다. 2. 에그패스팅은 효과 이.. 2024. 6. 4. 왼쪽 고환에 통증: 정계정맥류 증상과 원인 및 치료 남성분들의 경우 가끔 왼쪽 고환이 무겁게 눌리는 느낌이 오거나 묵직한 통증이 느껴질 때 혹은 바늘로 찌르는 듯한 통증이 느껴질 때는 한번 의심을 해봐야 합니다. 정계정맥류(varicocele) 간단하게 설명하면 음낭의 고환에서 나오는 정맥혈관이 확장되어 꼬불꼬불 엉키고 부풀어오르는 질환이다. 정계정맥류는 남성불임의 가장 흔한 원인 중 하나이지만 치료가능성이 높다. 소아기에서 성인에 이르기 전 연령에서 관찰되며, 일반 남성의 10~15%에서 정계정맥류가 발견되지만 불임 남성에서는 21~41%에서 발견된다. 이 질환은 대부분 좌측 고환에 발생하며 고환에서 나오는 정맥이 매우 늘어나서 지렁이가 얽혀 있는 것처럼 덩어리로 만져지거나 눈으로 보여진다. 정계정맥류 증상 대부분 별다른 증상이 없으나 성.. 2024. 5. 30. 조기 암 경고 신호 8가지: 무시해서는 안되는 암 경고 이 글은 존홉킨스병원에 실린 글을 발췌한 글입니다.많은 분들이 읽으시고 주변에도 알리어 자신의 건강에 대하여 조금 더 자세히 알고 예방을 하셨으면 좋겠습니다. 오늘날, 암 검진의 개선으로 인해 암 진단 후 사람들의 수명이 그 어느 때보다 길어졌습니다. 정기 검진은 치료가 더 간단할 때 질병을 더 일찍 발견합니다. 글을 쓰기에 앞서 이 글을 읽으시는 분들이 먼저 알아두셨으면 하는 사항이 있어서 먼저 알려드리고자 합니다. 우리의 몸은 우리가 섭취하는 것으로 에너지를 얻어 활동한다고 할 수 있습니다. 많은 분들이 건강한 삶을 꿈꾸면서 정작 몸에 들어가는 음식이 나의 건강한 삶의 에너지원이 될지 아니면 독이 될지를 계산하지 아니하고 음식을 섭취하는 때가 많습니다. 대표적인 것이 술과 담배라고 해두고 단.. 2024. 5. 29. 마데카솔 후시딘 차이 끝판 정리: 마데카솔바를까 후시딘바를까 상처가 났을 경우 누구나 먼저 찾게 되는 연고가 있습니다. 바로 마데카솔과 후시딘. 두 연고를 많이 헷갈려하시기에 저 역시 그러했구요 그래서 이번에 정리를 한번 해드리겠습니다. 후시딘이란? 상처엔 후~ 후시딘은 피부에 상처가 났을 때 감염을 예방하기 위하여 널리 사용되는 연고로서 기본적으로 항생제가 들어가 있습니다. 특히 피부에 난 상처를 통해 세균이 감염되었을 경우 자칫하면 패혈증까지 증상이 커질 수 있어 후시딘의 용도는 굉장히 중요하다고 할 수 있습니다. 종류제품특징후시딘의 역할 및 사용범후시딘 연고기본연고일반적 용도※역할1. 상처를 통해 들어오는 감염을 치료하는 목적2. 후시딘은 기본적으로 항생체 들어있음3. 대표적인 활성성분인 푸시드산(fusidic acid)이 피부감염의 주요원인인 세.. 2024. 5. 28. 갑상선암 수술비용 걱정마세요: 산정특례제도 수술비라는 것이 병원의 급수에 따라 비용이 다르고 어떠한 검사를 받고 어떠한 치료를 받느냐에 따라 다르기에 대략적인 금액이라도 정리를 해드리고 싶어서 포스팅을 하게 되었습니다. 글을 쓰기에 앞서 이 글을 읽으시는 분들이 먼저 알아두셨으면 하는 사항이 있어서 먼저 알려드리고자 합니다. 우리의 몸은 우리가 섭취하는 것으로 에너지를 얻어 활동한다고 할 수 있습니다. 그래서 유기농음식이라던가 야채와 과일 등을 자주 섭취하는 몸과 온갖 인스턴트로 만들어진 화학약품을 섞음 음식을 섭취하는 몸은 절대 같을 수가 없는 것입니다. 많은 분들이 건강한 삶을 꿈꾸면서 정작 몸에 들어가는 음식이 나의 건강한 삶의 에너지원이 될지 아니면 독이 될지를 계산하지 아니하고 음식을 섭취하는 때가 많습니다. 대표적인 것이 술과 .. 2024. 5. 27. 대장내시경 약 종류: 물약먹을까 알약먹을까 대장내시경약 복용법!! 건강한 삶을 지켜내며 살아내기란 쉽지가 않다. 그냥 먹던 데로 먹고 마시고 싶은데로 마시면 절대 건강을 유지할 수 없기에 우리는 늘 건강에 신경을 쓰고 노력을 해야 합니다. 약간의 절제와 약간의 인내로 몸에 좋은 음식과 몸에 안 좋은 음식을 구분해서 생활하는 습관을 들여야 하겠습니다. 글을 쓰기에 앞서 이 글을 읽으시는 분들이 먼저 알아두셨으면 하는 사항이 있어서 먼저 알려드리고자 합니다. 우리의 몸은 우리가 섭취하는 것으로 에너지를 얻어 활동한다고 할 수 있습니다. 그래서 유기농음식이라던가 야채와 과일 등을 자주 섭취하는 몸과 온갖 인스턴트로 만들어진 화학약품을 섞음 음식을 섭취하는 몸이 절대 같을 수가 없는 것입니다. 많은 분들이 건강한 삶을 꿈꾸면서 정작 몸에 들어가는 음식이 나의 건강한 삶의 .. 2024. 5. 23. 아토피 치료: 아토피 완치 솔직한 후기 1 아토피 환자가 아토피를 극복하고 정상적인 사회생활을 해 나갈 수 있는 것을 지켜보면서 조금이라도 아토피 증상의 개선에 도움이 될까 싶어 포스팅을 하게 되었습니다. 아토피 극복할 수 있는 질병이 맞는 것 같습니다. 아토피 치료정복 이야기 저희 바로 옆 집에 같이 살았던 사촌동생이 아토피로 몇 년을 고생을 하면서 치료를 한 이야기를 말씀드리겠습니다. 고등학교 때부터 점점 심해지기 시작하더니 대학에 들어간 이후 아토피 증상이 더욱 심해져서 군대까지 면제받고 집에서 밖에 나오지도 못하고 숨어 살다시피하던 모습이 아직도 기억에 남네요. 병은 주위에 알리라고 했던가 병원에 다니는 것은 물론 아토피에 좋다는 여러 민간요법을 다 써보았었는데 별반 효과가 없었습니다. 그러던 중 저희 어머니께서 지인분께 받았다며.. 2024. 5. 16. 고단백음식 베스트12: 다이어트 및 체력회복 암 환자가 수술 후에 식단을 꾸릴 때 제일 중요시 하는 것이 단백질의 섭취라는 것은 조금만 검색을 해도 알 수 있는 사실이다. 그만큼 단백질은 인간의 체력을 끌어올리고 회복시켜주는데 필수 영양요소이다. 그리고 다이어트를 하는 사람들에게는 지치지 않는 운동능력을 길러주고 글자 그대로 '건강한 다이어트'를 할 수 있게 해주는 필요충분 단어이기도 하다. 많은 분들이 다이어트를 할 때 단식을 하거나 운동을 하는 방법을 먼저 선택을 한다. 그러나 그보다 더 중요한 점은 식단을 조절하는 것이다. 이 이야기는 아마 인터넷이나 피트니스장에 가서도 선생님들에게 가장 많이 듣는 말이라고 생각을 한다. 다이어트와 식단. 이 두 단어는 평생 함께 어울리며 마치 한 단어처럼 쓰이는 말과도 같다. 당장 저녁식사만이라도 일반적.. 2024. 5. 8. 대장암에 좋은 음식: 피해야할 음식과 좋은 음식 국내 5대 암 중 하나인 대장암의 경우에는 식습관이 변하면서 증가률이 점점 높아지는 추세에 있는 암 중 하나입니다. 대략 5% 정도는 유전적인 원인 때문에 대장암이 발병이 되나 95%는 식습관과 흡연 및 잦은 음주 등 호전적인 요인으로 발생을 하고 있습니다. 그리고 대장암 수술을 하고 난 후에는 아무래도 장의 기능이 현격히 저하되어 있기 때문에 소화불량이나 오심, 구토 등으로 인해 식사량이 감소하고 이로 인한 체력저하가 오고 결국 이는 환자의 회복에 도움이 되지를 않기 때문에 식사에 특히 신경을 써야 합니다. 따라서 이번 편에는 대장암 수술 이후에 환자들의 식단이 어떻게 구성되어야 하는지에 대하여 포스팅을 하도록 하겠습니다. 대장암 수술 후 피해야할 음식 우선 피해야 할 음식으로는 섬유질이 많.. 2024. 5. 7. 대장암요양병원: 필수확인사항 및 서울, 경기 대장암요양병원 대장암 요양병원의 경우에는 다른 암과는 다른 이유로 요양병원을 알아보실 때 여러가지 고려사항을 주의깊게 체크를 해야합니다. 대장암 요양병원은 특히 식단에 관하여 잘 알아보셔야 하며, 치료와 요양을 함께 병행할 수 있는 요양병원을 알아보셔야 합니다. 그래야 체력을 회복하고 사회에 다시 나오실 수 있습니다. 그럼 이하에서는 대장암 수술 후 요양병원에 대하여 알아보고 많은 분들이 이용하고 추천하는 요양병원에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 대장암 수술 이 후 요양병원(한방병원)을 알아보면서 제일먼저 확인하고자 했던 부분은 암전문요양병원이어야 한다는 점과 식단을 중요시 하는가 그리고 실제 대장암으로 인하여 수술을 받고 입원한 적이 있는 분들의 후기를 살펴보는 것이 었습니다. 이 정도만 알아봐도 어느 정도 대장암.. 2024. 5. 5. ADHD 진단과 치료방법: 내 아이가 ADHD라면.. 아무래도 전문적인 분야이다보니 서울 아산병원에서 자료를 많이 가지고 왔습니다.우선 ADHD가 어떠한 단어인지부터 말씀드리면 주의력결핍과잉행동장애라는 영어단어의 약자로서 주의력결핍 과잉행동장애(주의력: Attention + 결핍: Deficit +과잉행동 Hyperactivity 장애: Disorder, ADHD)를 말합니다. ADHD는 주로 아동기에 많이 나타나는 장애로, 지속적으로 주의력이 부족여 산만하고 과다활동, 충동성을 보이는 상태를 말합니다. 이러한 증상들을 치료하지 않고 방치할 경우 아동기 내내 여러 방면에서 어려움이 지속되고, 일부의 경우 청소년기와 성인기가 되어서도 증상이 남게 됩니다 ADHD는얼마나 흔한가요?전세계적으로 학령기 아동청소년의 ADHD 유병률은 약 3~.. 2024. 4. 17. 탈모방지약 : 프로페시아, 아보다트, 미녹시딜 복용자들의 실제 후기 우선 프로페시아나 아보다트, 미녹시딜 등 탈모 방지약은 의사의 처방이 있어야지만 가능한 약임을 알려드립니다. 그리나 우리가 흔히 주변에서 처방전 없이 판매되고 유통되는 탈모 방지약은 국제 의료기관이 인정하고 제대로 된 임상시험을 거쳐서 판매되고 있다기보다 회사 자체 실험을 통해서 효과가 있다고 하며 그것을 광고로 이용하고 있다는 사실입니다. 프로페시아 같은 약품은 미국 MSD사에서 대규모 임상실험을 통해 효과를 입증하고 인증받아 판매되는 정말 제대로 된 약품들입니다. 혹시 우리가 알고 있는 인간을 대상으로 임상시험을 시행한 약 중에 겨우 10%만이 승인된다는 사실을 아세요? 그만큼 임상시험은 돈도 많이 들고 성공확률도 힘들지만 그런 과정을 통과했다는 것은 그만큼 믿을만하다는 사실입니다. .. 2024. 4. 10. 일산요양병원: 암요양병원 이용 환자들의 솔직한 후기 아이를 낳아도 산후조리원에 큰돈을 주고 가는데 몸이 아파서 또는 큰 수술을 받은 후 마땅히 계실 곳이 없다면 참 슬픈 일일 것 같습니다. 더군다나 수술 후 집으로 가시면 어디 마음 편히 쉴 수 있을까요? 밥 차려 드시는 것부터 시작해서 청소며 빨래며 오히려 쉬어야 할 몸이 더 고달파서 서러움이 밀려올 것입니다 그래서 많은 분들이 요양병원을 찾으시는데 이제는 실비보험까지 처리가 되니 굳이 안 가야 할 이유가 없어졌습니다. 앞으로도 전국에 있는 요양병원에 대하여 포스팅을 할 것인데 오늘은 특별히 서울과 제일 가까운 일산지역에 있는 요양병원 중 환자들의 후기가 좋은 요양병원 베스트 20을 리스트로 만들어 보여드리도록 하겠습니다. 요양병원 병원특징 방문사이트 1 연세나을요양병원 암요양병원, 호피스완화의료, 고주.. 2024. 4. 4. 기장연세요양병원: 이용자들의 솔직한 후기 요양병원 이용의 증가 요즘은 유방암 수술을 한 후에 유방암 요양병원을 많이 이용하는 추세인 것 같습니다. 수술 한 병원에서는 밀려있는 환자때문에 병실에 오래 머무를 수가 없습니다.그렇다고 집으로 바로 돌아가시면 마음처럼 그렇게 쉴 수가 없습니다. 내 눈 앞에 쌓인 집안 일을 그냥 두고 볼 수 있는 분들은 거의 없으실 것 입니다. 그렇지만 팔을 무리하게 쓰면 염증이 생시기 때문에 이런 일을 피하시려 수술 후 바로 유방암 요양병원으로 가시어 요양병원에서 수술 후 지친 몸과 마음을 치유하시는 것 같습니다. 유방암 수술 후 요양병원을 이용해야 하는 이유는 너무나 다양하지만, 가장 큰 이유는 유방암 수술 후 집에서 회복되지 않은 몸으로 음식을 직접 해드시기란 너무나도 어려운 일이기 때문입니다. 하루 3끼 식사를 .. 2024. 3. 30. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 16 다음
