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인스타 감성 가득한 죽도해변 스노클링 후기 양양의 죽도해변은 그 자체로 인스타그램 감성을 자랑하는 장소입니다. 맑은 바다, 아름다운 바위, 그리고 여유로운 분위기까지. 여기서 스노클링을 즐기면 물속에서의 아름다운 경험뿐만 아니라, 사진 찍기 좋은 풍경이 쏟아지는 곳이죠. 오늘은 죽도해변에서 스노클링을 즐기고, 그 매력을 소개해드리려고 합니다. 이 글에는 양양의 다른 스노쿨링 스팟도 첨부를 해드렸으니 잘 살펴보시고 다른 좋은 곳도 한번 둘러보시기 바랍니다. 죽도해변, 인스타 감성을 자극하는 바다 죽도해변은 그 이름처럼 작은 섬처럼 느껴지는 아름다운 해변입니다. 탁 트인 바다와 푸른 하늘, 그리고 그 사이로 보이는 시원한 바위들이 절묘하게 조화를 이루고 있어, 사진을 찍지 않을 수 없게 만들어요. 물속에 들어가면 수중 생물들과 물고기들이 .. 2025. 4. 23.
광진해변은 왜 현지인이 추천할까? 조용한 스팟 리뷰 양양에서 스노쿨링 핫플만 찾다 보면 사람들 붐비는 해수욕장만 떠오르죠. 그런데 현지인들은 그런 데보다 조금 더 조용하고, 숨겨진 바다를 찾아갑니다. 오늘 소개할 곳은 바로 ‘광진해변’. 이름은 낯설어도, 그 조용함과 물빛 덕에 한 번 다녀온 사람은 꼭 다시 찾는다는 ‘현지 추천 스팟’입니다. 20대 후반에 처음 갔던 광진해변은 정말 조용하고 사람도 없던 곳이었는데 이제는 스노쿨링 스팟으로도 유명해졌네요. 광진해변, 정말 조용한가요?정말 조용합니다. 제가 갔을 땐 평일 오전이라 그런지 사람이 거의 없었고, 파도 소리만 들리는 해변이었어요. 큰 간판도 없고, 상업화된 느낌이 없어 더 좋았죠. 바로 옆이 바위지대라 해양 생물 관찰에도 제격입니다.광진해변의 주요 특징관광객보다 현지 주민 방문이 많.. 2025. 4. 23.
남애항에서 스노클링 체험기: 고요한 어촌 마을의 반전 매력 강원도 양양의 남애항은 조용한 어촌 마을이지만, 물속 풍경만큼은 상상 이상입니다. 한적함 속에서 즐기는 스노클링, 그리고 예쁜 풍경과 싱싱한 해산물까지. 이런 반전 매력을 가진 곳이 바로 남애항입니다. 지금부터 직접 다녀온 느낌으로 정리해볼게요. 스노쿨링은 역시 동해안이 제격입니다. 서해안으로 모르고 가신 분 봤습니다. 장난이겠죠? 소문에는 그 곳에도 스노쿨링 가능 하다는 기사를 본 적이 있어 한번 조사를 해보겠습니다. 남애항은 왜 스노클링 장소로 주목받을까? 남애항은 어촌계가 관리하는 소규모 포구로, 유명한 해수욕장들과 비교하면 확실히 조용하고 평화로운 분위기가 강점입니다. 바닷물은 깔끔하고 투명하며, 해안가에는 다양한 바위 지형이 있어 스노클링에 적합한 환경을 제공합니다.특징 요약:바다색.. 2025. 4. 22.
인구해변 스노쿨링 꿀팁: 서핑과 스노쿨링을 동시에 즐기는 법 스노쿨링만으로는 성에 안 차고, 서핑까지 한 번에 즐기고 싶은 분들에게 ‘양양 인구해변’은 최고의 선택지입니다. 사실 둘 중에 어느 것이 더 좋으냐고 물으신다면 서핑이 더 재미있기는 하지만, 서핑을 하루 종일 할 수 는 없습니다. 체력이 그만큼 버티지를 못 합니다. 오전에 서핑을 즐기시고 체력이 바닥나는 오후에는 스노쿨링을 하시는 것을 추천드립니다. 맑은 바다와 적당한 파도, 그리고 자유로운 분위기까지 삼박자를 갖춘 이곳. 인생 여름 바다를 만들고 싶다면 지금부터 꿀팁을 확인해보세요. 인구해변, 왜 스노쿨링과 서핑 모두 가능한가요? 인구해변은 양양군의 대표적인 멀티 액티비티 해변입니다. 일반적인 해수욕장보다 수심이 다양하게 분포되어 있어, 파도가 비교적 잔잔한 구역에선 스노쿨링이, 바깥쪽에선 .. 2025. 4. 22.
양양 하조대 해수욕장 스노쿨링 후기: 이런 곳이 아직도 숨겨져 있다고? 양양 하조대 해수욕장 많이 가보셨죠? 그런데 우리가 흔히 아는 그 해변말고 조금 더 들어가면 예전에 군 장교들이 이용했다가 지금은 개방이된 곳이 있는데 그 곳이 정말 스노쿨링하기에 최적의 장소라는 것 아세죠? 사실 아직도 숨겨져 있는 곳이라고 보아도 무방한 곳입니다. 맑은 바다와 기암절벽의 조화, 그리고 물속에서 만나는 해양 생물들까지. 양양 하조대 해수욕장은 스노쿨링 초보자부터 프리다이빙 애호가까지 모두에게 사랑받는 진짜 '핫플'입니다. 여름 휴가지를 고민 중이라면 지금 주목하세요. 하조대는 그냥 해수욕장이 아닙니다. 하조대 해수욕장은 왜 스노쿨링 명소일까? 하조대 해수욕장은 일반적인 관광지 느낌보다는 자연 그대로의 해양 환경이 매력입니다. 물빛이 맑고 투명해서 해양 생물들이 잘 보이며, .. 2025. 4. 21.
2025 내신 3등급으로 노릴 수 있는 서울권 대학 리스트 "내신 3등급이면 지방대밖에 안 된다고요?" NO! 전략만 잘 세우면 서울권 대학도 충분히 노릴 수 있습니다. 실질 내신 반영이 낮은 전형, 수능 최저 활용, 면접형 전형 등을 통해 서울에서 꿈꾸던 캠퍼스 생활, 지금부터 준비해보세요! 내신 3등급이면 서울권 대학은 포기해야 한다?" 절대 아닙니다. 실질 내신 반영이 낮은 교과전형, 수능 최저 기준 활용, 면접 반영 전형 등을 노리면 서울권 대학도 충분히 노려볼 수 있습니다. 전략적으로 준비해서 역전의 기회를 만들어보세요! 내신 3등급으로 노릴 수 있는 서울권 대학 리스트 대학명 전형명 전형 요소 수능 최저 특징 요약명지대교과성적우수자내신있음등급 간 점수 차 작고, 3등급도 합격 사례 있음상명대학생부교과우수자내신 100%없음출결·봉사 미반영, 실.. 2025. 4. 16.
저혈압 환자를 위한 생존법: 기상부터 수면까지 건강한 습관 만들기 아침 기상 후 어지럽고 기운이 없으신가요? 저혈압은 단순히 ‘혈압이 낮다’는 것을 넘어서 일상에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 아침에 일어나기도 힘들고, 오후엔 집중력이 흐려지며, 밤에는 숙면도 어려운 경우가 많죠. 이 글에서는 저혈압 환자들이 하루를 건강하게 보내기 위한 루틴을 직접 경험한 듯한 방식으로 정리해봤습니다. ‘혈압 관리’는 하루의 시작부터 습관을 잡는 것이 가장 중요합니다. 아침: 기상 직후 저혈압 극복 루틴 앉은 채로 1~2분 숨고르기기상 직후 갑자기 일어나면 기립성 저혈압이 나타날 수 있습니다. 눈을 뜨고 바로 일어나기보다는 이불 속에서 가볍게 기지개를 펴고, 천천히 앉은 자세로 1~2분간 호흡을 고르세요. 아침 식사는 필수공복은 저혈압을 더욱 악화시킬 수 있어요. 간단한 단백질과 .. 2025. 4. 16.
스노쿨링 후 방심하면 피부가 망가집니다… 전문가도 실천하는 사후 관리법 총정리 바다에서 스노쿨링을 하고 돌아오면, 기분은 상쾌하지만 피부와 몸은 생각보다 큰 자극을 받습니다. 바닷물 속 염분, 자외선, 체온 변화는 피부 트러블과 탈수, 심할 땐 면역력 저하로 이어질 수 있죠. 특히, 스노쿨링 후 방심하면 피부 트러블과 몸살로 고생할 수 있습니다. 바닷물 잔여물 제거, 진정 케어, 체온 회복까지! 여행 후에도 건강을 지키는 필수 루틴을 지금 확인하세요. 아무런 관리 없이 그냥 넘기면 피부 홍조, 트러블, 피로 누적까지 생길 수 있으니, 스노쿨링 직후 꼭 챙겨야 할 피부와 건강 회복 루틴을 소개합니다. 1. 스노쿨링 후 피부 진정 루틴바닷물 + 자외선 = 피부 트러블 폭탄귀가 후 1시간 내 세안 필수바닷물의 염분과 자외선 차단제 잔여물을 반드시 씻어내야 합니다. 미온수와 순한.. 2025. 4. 15.
여름철 수분섭취, 이렇게 안 하면 탈진 바로 옵니다… 생존을 위한 수분 루틴 총정리 한여름 해변에서 물놀이를 하거나 스노쿨링을 하며 놀 때 우리에게 장시간 야외 활동을 하면 햇빛보다 무서운 게 바로 ‘탈수 증상’입니다. 이미 목이 마를 때는 늦었다는 말, 들어보셨죠? 수분 섭취 타이밍과 방법, 음식까지 제대로 알아두면 열사병, 탈진, 어지럼증을 예방하고 건강한 여름을 보낼 수 있습니다.일상생활에서도 적용할 수 있는 팁으로 정리해드릴게요. 그리고 여기에는 물이라고 적있지만 물보다는 이온음료를 추천드립니다. 반반으로 생각하시면 됩니다. 수분 섭취, 얼마나 자주 해야 할까?‘갈증’ 느끼기 전에 먼저 마셔야 합니다갈증을 느낄 때는 이미 체내 수분이 2% 이상 감소한 상태입니다.활동 전 12컵, 활동 중 1520분마다 1컵씩 마시는 것을 추천합니다.야외에서는 시원한 물보다 미지근한 물이 .. 2025. 4. 14.
혈압 낮다고요? 의사들이 추천하는 저혈압에 좋은 음식 TOP 10가지 아침에 일어났을 때 어지럽고, 자꾸 무기력해지는 기분. 단순한 피로라고 생각하고 넘기셨나요? 사실 이런 증상, 저혈압 때문일 수 있습니다. 의외로 많은 사람들이 혈압이 낮아도 괜찮다고 생각하지만, 기준 이하의 저혈압은 실신이나 쇼크 같은 위험한 상황으로 이어질 수 있어요. 저도 나이가 들면서 이런 증상이 나타나서 놀랐던 경험이 있는데 음식을 통해서 보충을 하려고 진료를 받은 적도 있네요. 오늘은 의사들이 실제로 추천하는 저혈압 개선에 효과적인 음식 TOP 10가지를 알려드릴게요. 식단만 잘 바꿔도 몸이 훨씬 가벼워진답니다. 저혈압 기준부터 간단히 체크!혈압 상태 수축기 혈압(mmHg) 이완기 혈압(mmHg)정상 혈압100~11960~79저혈압100 미만60 미만혈압이 이 수치보다 낮다면, 특히 .. 2025. 4. 14.
여름휴가 자외선에 탄 피부 3일 회복 루틴, 단 3일 만에 진정시키는 방법 물놀이 한 번으로 얼굴이 익어버렸다면?'자외선에 탄 피부, 3일 회복 루틴'으로 피부를 살려야 할 때입니다.바닷가, 스노쿨링, 야외활동 후 붉게 달아오른 피부를 진정시키는 루틴을 놓치면기미, 색소침착, 노화까지 빠르게 진행될 수 있습니다.  오늘은 '탄 피부를 3일 안에 되살리는 진정 루틴'을 실제로 경험한 듯한 느낌으로,실천 가능한 꿀팁으로 정리해 드릴게요.   ✅ 1일차: 급한 불부터 끄자 – 즉시 진정이 핵심!🔹 피부에 열이 날 땐 무조건 냉찜질찬물에 적신 수건이나 냉장고에 넣어둔 알로에 수딩젤을 활용하세요.냉팩은 5~10분 정도, 너무 길게 하면 오히려 자극이 될 수 있어요.얼굴, 어깨, 손등 등 뜨거워진 부위를 집중 진정.🔹 이 날은 기초 케어도 최소한으로클렌징은 미온수로 부드럽게, 뽀득뽀득.. 2025. 4. 13.
스노쿨링 가기 전 선크림, 언제 어떻게 발라야 할까? 자외선 차단제 바르기 전후 팁 여름 바다에서 스노쿨링을 준비 중이라면, ‘자외선 차단제’를 제대로 바르느냐에 따라 여행 후 피부 상태가 천지차이 납니다. 단순히 '바르면 된다'가 아니라, 언제, 어떻게, 어떤 제품을 바르는지에 따라 자외선 차단 효과가 달라지기 때문에 꼭 알아둬야 할 꿀팁을 소개합니다. 일상생활에서도 바로 적용 가능한 팁도 함께 알려드릴게요.    자외선 차단제는 너무나 잘 알고 계시겠지만 놓쳐서는 안 되는 팁이 있습니다. 그 부분을 확인하시기 바랍니다. 그리고 추천 드리는 제품도 있으니 한번 확인해 보시면 좋을 것 같습니다.  자외선 차단제는 언제 바르는 게 가장 효과적일까?스노쿨링 전 필수 준비바르기 타이밍: 바닷가에 도착하기 최소 30분 전에 바르는 것이 이상적입니다. 자외선 차단제가 피부에 완전히 흡수되어야 물.. 2025. 4. 13.
스노쿨링 준비물 완벽 리스트 보러가기: 처음 가는 분들도 이거 하나면 끝나요 스노쿨링 처음 가시나요?물속에 들어가는 거라 그런지 뭘 챙겨야 할지 막막하시죠.저도 처음 준비할 때는 검색만 몇 시간 했던 기억이 있어요.그래서 오늘은! 스노쿨링 초보자 분들을 위해 꼭 필요한 준비물 리스트를 정리해봤어요.   제가 스노쿨링을 좋아해서 여름 철마다 동해로 여행을 다녀오는데 갈 때마다 빼놓고 갈 적이 종종있어서 이제는 꼭 리시트를 정리해서 챙겨가는 편입니다. 이 글 하나만 읽고 떠나시면 정말 든든하게 다녀오실 수 있어요.     스노쿨링 갈 때 꼭 챙겨야 할 준비물 리스트 준비물 왜 필요한가요? 팁도 함께 알려드릴게요이 리스트는 꼭 따로 메모를 해서 저장해 놓으시기를 바랍니다. 한번만 저장해 놓으시면 그 다음부터는 편합니다. 스노쿨링 마스크바닷속 볼 수 있게 해주는 고글이에요김서림 방지 기.. 2025. 4. 12.
스노쿨링 안전수칙 10가지 – 실제 사고를 막는 가장 현실적인 방법 스노쿨링은 장비만 챙기면 바로 떠날 수 있는 매력적인 액티비티입니다. 하지만, 그만큼 가볍게 생각하다 사고로 이어지기 쉬운 것도 현실이죠. 실제로 동해안에서는 조류에 휩쓸리거나, 호흡기 문제가 발생해 구조 요청이 들어오는 사례도 많습니다. 오늘은 당신과 소중한 사람을 지켜줄 스노쿨링 안전수칙 10가지를 소개합니다.    스노쿨링은 아름다운 바닷속을 즐기는 최고의 힐링이지만, 사고 위험도 존재합니다. 이 글에서는 조류 확인부터 구명조끼 착용, 수온 변화 대처까지 반드시 지켜야 할 안전수칙 10가지를 알려드립니다.     1. 입수 전, 반드시 조류 방향 확인해변에서 멀어지는 이안류(Rip Current) 발생 여부를 확인하세요. 구조물 양 옆이거나 깊게 파인 해변은 이안류가 생기기 쉬운 구조입니다.2. 혼.. 2025. 4. 12.
스노쿨링 후 피부, 안 가렵게 지킬 수 있어요! 바닷물 접촉 후 ‘보습 루틴’ 진짜 꿀팁 스노쿨링 갔다 오고 나서 갑자기 피부가 따갑거나, 당기거나, 간질간질한 느낌…경험해보셨다면 이 글, 꼭 끝까지 읽어보셔야 해요.바닷물에 장시간 노출되면 피부 속 수분이 빠져나가면서 피부 장벽이 약해지고,잘못하면 염분 + 자외선 콤보로 피부 트러블이 확 생기기 쉬워요.   스노쿨링을 즐겼다면 그 후 관리도 꼭 챙기셔야 진짜 '완벽한 하루'가 됩니다.지금부터 피부가 진정하는 보습 루틴을 순서대로 알려드릴게요.  바닷물, 왜 피부에 자극이 될까?해수는 생각보다 염도가 높습니다.게다가 바다에서는 햇빛이 수면 위에 반사되어 직접적인 자외선 노출도 훨씬 강해져요.그래서 바닷물 + 햇빛이라는 이중 자극을 받으면피부 표면이 건조해지고 가려움, 따가움, 홍조, 트러블까지 유발될 수 있죠.    1. 바다에서 돌아오면 가.. 2025. 4. 11.