분류 전체보기285 세계가 인정한 갑상선암 명의, 박정수 교수 연세 세브란스에서 차병원으로 이직하셨습니다. 갑상선암 수술만 2만 5천 건 이상, 수술 후 20년 생존율 94%라는 놀라운 기록을 세운 박정수 교수. 강남세브란스병원 갑상선암센터장을 역임하며 환자 중심 진료를 실천해 온 그는, 수많은 환자들의 생명을 지켜낸 국내 최고의 명의입니다. 이번 글에서는 박정수 교수님의 프로필, 진료 철학, 진료 후기까지 낱낱이 정리해 드립니다. 박정수 교수님 연세대세브란스 병원에서 일산 차병원으로 옮기셨습니다. https://www.etoday.co.kr/news/view/1867229 일산차병원 갑상선암센터장에 박정수 교수▲박정수 교수 (사진제공=일산차병원)일산차병원은 갑상선암 치료 분야에서 세계적 권위자로 손꼽히는 박정수 교수를 갑상선암센터장으로 영입하고 본www.etoday.co.kr 박정수 교수 프.. 2025. 4. 7. 자궁경부암 명의: 김영태, 김석모, 박상윤 교수님 환자 후기 자궁경부암은 여성 암 중에서도 조기 발견과 전문적인 치료가 중요한 질환입니다. 대한민국에는 이 분야에서 탁월한 실력과 풍부한 경험으로 환자들에게 희망을 주는 명의들이 있습니다. 그중 김영태, 김석모, 박상윤 교수님은 자궁경부암 치료의 선두주자로 인정받고 있습니다. 이 글에서는 각 교수님의 프로필, 경력, 전문 분야, 그리고 실제 환자들의 후기를 통해 그들의 업적과 직접 그 분들게 진료를 받고 치료를 받은 환자들의 후기를 알려드리도록 하겠습니다. 김영태 교수님: 자궁경부암 로봇수술의 선구자 프로필 및 경력소속: 연세대학교 세브란스병원 산부인과 교수학력: 연세대학교 의과대학 졸업 및 동 대학원 석·박사 학위 취득주요 경력:세브란스병원 산부인과 과장 역임대한부인종양학회 회장 역임국내 최초 자궁경부.. 2025. 4. 6. 위암 전문의가 절대 입에 대지 않는 음식 3가지 – 당신의 식탁을 점검하세요! 우리나라에서 여전히 높은 발생률을 보이는 ‘위암’. 무엇보다 무서운 점은 자각증상이 거의 없다는 겁니다. 증상을 느꼈을 땐 이미 상당히 진행된 경우가 많습니다. 그래서 위암 전문의들은 평소 식습관이 얼마나 중요한지를 강조하죠. 특히 그들은 입을 모아 “이 음식들만은 절대 먹지 않는다”고 말합니다. 왜일까요? 과학적 근거와 함께 절대 먹지 말아야 할 음식 3가지를 알아보겠습니다. 짜게 먹는 식습관, 한국인의 무의식적 위협소금 과다 섭취는 위암의 지름길대한민국의 식문화는 ‘간이 센 음식’이 많습니다. 젓갈, 장아찌, 국물류 등은 대부분 나트륨이 높은 편인데요, 이러한 음식은 위 점막을 지속적으로 자극하고, 위의 보호층을 약화시켜 발암물질의 침투를 쉽게 만듭니다. 일본 국립암센터 연구에 따르면, 하루.. 2025. 4. 5. 췌장암 전문의들이 절대 먹지 않는 음식 3가지, 당신은 괜찮으신가요? 췌장암은 암 중에서도 가장 조용히, 그러나 가장 무섭게 찾아옵니다. 조기 발견이 어렵고, 증상이 불분명해 '침묵의 암'으로 불리죠. 그만큼 평소 식습관이 매우 중요합니다. 실제 췌장암 전문의들이 단호하게 "이 음식들만은 절대 먹지 않는다"고 말하는 세 가지가 있습니다. 탄 고기, 가공육, 알코올입니다. 글을 잘 읽어보시고 과연 고기가 이렇게 위험한가? 라는 인식보다는 잘 조리해서 드셔야 한다는 경각심을 가지셨으면 합니다. 왜 이런 음식들이 위험한지, 어떻게 피하거나 대체할 수 있는지 구체적으로 알려드릴께요. 탄 고기, 식욕 뒤에 숨겨진 발암의 그림자까맣게 탄 고기, 그 속에 담긴 독성고기를 구울 때 그을린 부분은 많은 사람들에게 ‘맛있는 바삭함’으로 여겨지지만, 사실 그 안에는 치명적인 발암물질.. 2025. 4. 4. 우리나라 폐암 전문의 심영목 교수님: 분당차병원 심영목 교수님은 대한민국의 폐암 및 식도암 분야에서 손꼽히는 권위자로, 현재 분당차병원 심장혈관흉부외과에서 진료를 이어가고 계십니다. 폐암과 식도암은 조기 발견이 어렵고 수술 난이도도 높아 환자와 가족 모두에게 큰 부담을 주는 질환입니다. 국내 폐암 분야 최고 권위자 중 한 명인 심영목 교수는 3,000건 이상의 식도암 수술을 집도하며 생존율 향상에 기여한 인물입니다. 그의 경력과 업적, 진료 과목 등을 알려드리겠습니다. 학력 및 경력서울대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학원에서 석사와 박사 학위를 취득하셨습니다.원자력병원 흉부외과 과장을 역임하였으며, 미국 M.D. Anderson Cancer Center와 UNC Hospital에서 방문 교수로 활동하셨습니다.삼성서울병원에서는 흉부외과 과장,.. 2025. 4. 3. 하루 10분 운동으로 살이 빠진다고? 실제 후기로 확인해봤어요 안녕하세요. 오늘은 운동을 시작하려는 분들, 혹은 지금 막 고민 중인 분들을 위해 제가 직접 찾아본 하루 10분 운동 후기를 정리해드리려고 해요. “진짜 10분만 해도 효과 있을까?” 솔직히 저도 처음엔 믿지 않았거든요.근데 진짜 살 빠졌다는 사람들이 꽤 많고, 공통점도 보여서 여러분께 공유해보려 해요. 그리고 10분 다이어트를 시작하기 전에 가장 먼저 가져야 할 마음은 10분이라도 의심을 가지지 말고 적어도 2달 간은 꼭 하루도 빼먹지 말고 하셔보라는 점입니다. 그러면 그 2달 후 기적을 맛 보실 수 있으실 거예요. 허벅지 안쪽살, 10분 운동으로 정리됐다는 후기한 블로거분은 허벅지 안쪽살 때문에 고민이 많으셨대요.그래서 하루에 10분 정도만 다리 안쪽 자극하는 홈트를 했다고 하시더라고요.물론 처.. 2025. 4. 2. 하루 10분이면 충분할까? 다이어트 효과 극대화하는 꿀팁 바쁜 일상 속, 운동할 시간이 부족하시다고요?“하루 10분 운동으로 진짜 살이 빠질까요?”아마 한 번쯤 이런 생각을 해보셨을 텐데요.운동은 오래 해야만 효과가 있다고 믿는 분들이 많지만, 운동 강도와 방식, 생활 습관만 잘 조절하면 하루 10분만으로도 충분히 체중 감량과 체형 변화를 기대할 수 있습니다. 오늘은 하루 10분 운동으로 다이어트 효과를 극대화하는 실천 가능한 꿀팁을 소개해 드리겠습니다. 하루 10분 운동, 효과 있을까요?짧은 시간에도 변화가 가능합니다 하루 10분이 짧게 느껴질 수 있지만, 고강도 운동을 집중해서 한다면짧은 시간에도 체지방을 효과적으로 연소시킬 수 있습니다.특히 다음과 같은 조건이 갖춰지면 효과는 배가됩니다.운동 강도가 충분히 높은 경우꾸준히 실천할 수 있는 습관.. 2025. 4. 1. 하루 10분 홈트로 10kg 감량한 후기! (운동 루틴 & 식단 공개) 하루 10분 홈트로 진짜 10kg 감량했습니다운동 경력이 전무한 제가 체중을 감량할 수 있을까 반신반의했어요.헬스장, 식단 어플, 고가 PT 없이, 오로지 집에서 하루 10분 홈트와 간단한 식단 관리로 약 3개월 만에 10kg을 감량했습니다. 이 글에서는 제가 실천했던 실제 루틴과 식단, 그리고 효과를 본 습관의 변화를 공유드릴게요. “나도 할 수 있을까?” 고민하는 분들에게 실질적인 가이드가 되길 바랍니다. 제가 선택한 하루 10분 홈트 루틴 (초보자용)처음엔 너무 힘든 운동은 못 하겠더라고요. 그래서 전신을 고르게 쓰는 맨몸 운동 중심으로 구성했어요. 처음 2주는 저강도 → 점점 강도 상승 전략으로 가면 몸이 잘 따라와요. WEEK 1~2: 기초 체력 다지기 (저강도 루틴)제자리 걷기 1분.. 2025. 3. 31. 초보자도 따라 하는 10분 홈트 루틴 공개! 다이어트를 시작하려고 마음먹었지만, 헬스장 가기는 부담스럽고 운동 방법도 몰라서 망설인 적 있나요? 그렇다면 집에서 딱 10분만 투자해도 땀이 송글송글 맺히는 10분 홈트 루틴을 따라 해보세요. 별다른 도구 없이도, 좁은 공간에서도 가능하니 운동 초보자에게 딱 맞는 루틴입니다. 운동 효과를 높이면서도 다치지 않도록 정확한 자세와 시간을 기준으로 소개할게요. 오늘부터 딱 10분, 몸이 가벼워지는 걸 느껴보세요! 전신을 깨우는 준비 운동 (2분)운동을 시작하기 전에 간단한 준비 운동은 필수입니다. 몸의 온도를 높이고 관절을 풀어주면 부상의 위험이 줄어들어요. 준비 운동 루틴제자리 걷기 (30초): 무릎을 가볍게 들며 천천히 걷기팔 돌리기 (30초): 양팔을 크게 원을 그리듯 앞으로, 뒤로 돌리기허.. 2025. 3. 31. 하루 10분 운동으로 몸이 이렇게 변했다? Before & After 매일 10분 운동, 진짜 변화가 있을까요?"운동은 해야겠는데 시간이 없다"는 말, 많이들 하시죠.그래서 선택한 것이 바로 하루 10분 홈트레이닝입니다.하지만 짧은 운동 시간으로 과연 변화가 가능할까 의심하셨을 수도 있습니다. 오늘은 실제로 하루 10분 운동을 꾸준히 했을 때 몸이 어떻게 변하는지 Before & After 사례와 함께구체적인 방법, 루틴, 꿀팁까지 모두 공유드리겠습니다. 하루 10분 운동으로 변화한 실 사례하루 10분 운동을 4주, 8주, 12주 꾸준히 실천하신 분들의 사례를 살펴보면 다음과 같은 공통점이 있습니다.기간 변화 요약4주체지방 감소 시작, 뱃살과 붓기 빠짐8주허리선이 정리되고 바지 사이즈 한 치수 줄어듦12주상체 라인, 복부, 하체 근육선 도드라짐. 체중 4~6kg.. 2025. 3. 30. 암 환자 실비보험 청구 방법 완벽 정리! 서류부터 꿀팁까지 A to Z 암 진단 후 실비보험, 어떻게 청구해야 하나요?암 진단을 받으면 병원비 걱정이 가장 큽니다. 특히 췌장암처럼 수술, 항암, 입원, 검사까지 비용이 많이 드는 암의 경우**실손의료보험(실비보험)**을 적극 활용하면 경제적 부담을 크게 줄일 수 있습니다. 하지만 많은 분들이 “어떤 서류가 필요하지?” “약값도 청구되나?” 같은 고민을 하시는데요, 지금부터 실비보험 청구 방법과 꿀팁을 쉽게 정리해드릴게요! 📝 암 환자 실비보험 청구 기본 흐름1. 치료받은 후 서류 준비 2. 보험사 앱 또는 고객센터 통해 접수 3. 청구 완료 후 보험금 지급 (보통 3~7일 이내) ✅ 최근엔 모바일 청구가 많아졌으며, 영수증 사진만으로도 접수 가능한 경우도 있습니다. 📄 청구에 필요한 기본 서류서류명 용도진료.. 2025. 3. 28. 하루 10분 운동으로 정말 살이 빠질까요? 하루 10분 운동으로 정말 살이 빠질까요?요즘 바쁜 일상을 보내는 사람들에게 하루 10분 운동은 큰 관심을 받고 있습니다.하지만 정말 짧은 운동으로 체중 감량이 가능할까요?운동 시간이 짧아도 올바른 방법과 식단을 병행하면 충분히 효과를 볼 수 있습니다. 오늘은 하루 10분 운동의 효과와 다이어트 성공을 위한 꿀팁을 알려드리겠습니다. 하루 10분 운동, 효과가 있을까? 단순한 스트레칭으로는 부족하다하루 10분 동안 가벼운 스트레칭이나 걷기만 한다면 체중 감량 효과는 크지 않습니다.하지만 운동 강도를 높이고, 체지방 연소를 극대화하는 방법을 적용하면짧은 시간에도 충분한 효과를 볼 수 있습니다. 하루 10분 운동만으로 살이 빠지는 이유 운동 강도가 높다면 짧아도 충분하다HIIT(고강도 인터벌 .. 2025. 3. 27. 다이어트에 효과적인 10분 유산소 운동 루틴: 칼로리 소모에 좋은 동작 모음 운동할 시간이 부족하지만 다이어트를 원하시나요? 그렇다면 하루 10분 유산소 운동으로 체지방을 효과적으로 태워 보세요! 단기간에 체중 감량 효과를 얻기 위해서는 짧고 강한 유산소 운동이 필요합니다. 오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 10분 유산소 운동 루틴을 소개해 드리겠습니다. 1. 유산소 운동의 효과유산소 운동은 체지방 연소와 심폐 기능 강화에 탁월한 효과가 있습니다. 특히 강도가 높은 동작을 짧게 반복하면 칼로리 소모량이 증가하여 체중 감량 효과가 더욱 극대화됩니다. 유산소 운동의 주요 효과체지방 연소: 지방을 에너지원으로 사용하여 다이어트에 효과적심폐 기능 향상: 심장과 폐의 기능을 강화하여 지구력 증가근력 & 지구력 향상: 유산소와 근력 운동을 결합하면 전체적인 몸매 관리 가능 .. 2025. 3. 25. 갑상선 수술 후 회복 과정과 식단 운동 등 생활 관리법 갑상선 수술 후에는 올바른 생활 습관과 식이 요법을 실천하는 것이 중요합니다. 회복 과정에서 신체 변화가 나타날 수 있으며, 이를 적절히 관리하면 회복 속도를 높이고 건강을 유지할 수 있습니다. 이 글에서는 갑상선 수술 후 회복 단계, 생활 관리법, 식단 및 운동 요령을 표로 정리하여 한눈에 쉽게 이해할 수 있도록 소개하겠습니다. 1. 갑상선 수술 후 회복 과정수술 후 회복 기간은 개인에 따라 차이가 있지만, 일반적으로 다음과 같은 단계를 거칩니다.회복 단계 기간 주요 증상 및 특징 주의 사항초기 회복 단계1~2주 차- 수술 부위 통증과 붓기- 목이 뻣뻣하거나 삼키기 불편함- 일시적인 음성 변화 (쉰 목소리)- 무리한 움직임 자제- 충분한 휴식과 수면 유지- 가벼운 목 스트레칭 시작 가능점진적 회.. 2025. 3. 22. 하루 10분 운동 30일 도전! 실제 후기와 변화 기록 운동할 시간이 부족하지만 건강을 챙기고 싶으신가요? 바쁜 일상 속에서도 하루 10분 투자로 몸의 변화를 경험할 수 있을까요? 직접 30일 동안 하루 10분씩 운동을 실천하며 변화를 기록해 보았습니다. 겨우 10분으로 다이어트가 가능하냐고 물으신다면 딱 한 달만 해보시고 다시 이야기해보자고 단언합니다. 믿으시던 안 믿으시던 꾸준한 운동이 얼마나 효과적인지 궁금하신 분들을 위해 하루 10분 운동으로 30일동안 다이어트에 성공한 솔직한 후기를 공유해 드립니다. 1. 하루 10분 운동, 정말 효과가 있을까요?1) 운동 선택 기준짧은 시간이지만 효과적인 운동을 선택하는 것이 중요했습니다. 단기간 내 최대한 많은 근육을 활용할 수 있는 전신 운동 위주로 루틴을 구성했습니다. 2) 하루 10분 운동 루틴다음.. 2025. 3. 22. 이전 1 2 3 4 5 ··· 19 다음
